Gegrilltes Hähnchen mit Pommes und Salat
Nutritional Overview
Dieses Gericht enthält gegrilltes Hähnchenfilet, Pommes aus der Luftfritteuse und einen gemischten Salat mit leichtem Dressing. Es ist proteinreich, fettärmer als klassische Varianten und enthält eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Gegrilltes Hähnchen mit Pommes und Salat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gegrilltes Hähnchen mit Pommes und Salat provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Gegrilltes Hähnchen mit Pommes und Salat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Gegrilltes Hähnchen mit Pommes und Salat contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Gegrilltes Hähnchen mit Pommes und Salat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pommes frites (Luftfritteuse) contributes 200 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Gegrilltes Hähnchenfilet, Pommes frites (Luftfritteuse) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pommes frites (Luftfritteuse), Gemischter Salat (Kohl, Gurke, Karotte, Radieschen), Salatdressing (leicht, Essig/Öl) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gegrilltes Hähnchenfilet
120gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Pommes frites (Luftfritteuse)
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 36g
| Fat: 7g
Gemischter Salat (Kohl, Gurke, Karotte, Radieschen)
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Salatdressing (leicht, Essig/Öl)
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
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