Gegrillter Lachs mit Reis
Nutritional Overview
Ein Teller mit gegrilltem Lachsfilet, serviert mit Gemüsereis (Reis, Karotten, Mais, Brokkoli) und einer Joghurtsauce mit Kräutern. Eine Zitronenscheibe liegt als Garnitur bei. Die Nährwerte der Zitronenscheibe wurden auf 0 gesetzt, da sie hauptsächlich als Garnitur dient.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Gegrillter Lachs mit Reis is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Gegrillter Lachs mit Reis provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Gegrillter Lachs mit Reis is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Gegrillter Lachs mit Reis provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Gegrillter Lachs mit Reis is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gegrillter Lachs contributes 280 calories (46% of total calories).
• Protein sources: Gegrillter Lachs, Gemüsereis provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gemüsereis supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gegrillter Lachs
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
Gemüsereis
180gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 6g
Joghurtsauce mit Kräutern
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 5g
Zitronenscheibe
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
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