Gegrilde kip met groentenrijst
Nutritional Overview
Deze maaltijd bestaat uit gegrilde kipfilet, gebakken rijst met erwten, maïs en paprika, en gestoomde groenten (wortel, broccoli, bloemkool). De voedingswaarden zijn geschat; onbekende waarden zijn op 0 gezet. Het is een eiwitrijke, vezelrijke en relatief gezonde maaltijd.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gegrilde kip met groentenrijst contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Gegrilde kip met groentenrijst provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Gegrilde kip met groentenrijst is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Gegrilde kip met groentenrijst contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Gegrilde kip met groentenrijst is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gebakken rijst met groenten (erwten, maïs, paprika) contributes 255 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Gegrilde kipfilet, Gebakken rijst met groenten (erwten, maïs, paprika) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Wortel, Gebakken rijst met groenten (erwten, maïs, paprika) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gegrilde kipfilet
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Wortel
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Broccoli
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Bloemkool
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Gebakken rijst met groenten (erwten, maïs, paprika)
150gr
Protein: 7g
| Carbs: 43g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!