Gebratener Fisch mit Kartoffeln
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus einem gebratenen Fischfilet, gewürzten Bratkartoffeln, gedämpftem Brokkoli und einer kleinen Portion weißer Soße. Die genaue Zusammensetzung der Soße ist unbekannt, daher wurden Nährwerte geschätzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gebratener Fisch mit Kartoffeln contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Gebratener Fisch mit Kartoffeln provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Gebratener Fisch mit Kartoffeln is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Gebratener Fisch mit Kartoffeln provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gebratener Fisch mit Kartoffeln provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gebratener Fischfilet contributes 200 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Gebratener Fischfilet, Gewürzte Bratkartoffeln, Gedämpfter Brokkoli provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gewürzte Bratkartoffeln supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gebratener Fischfilet
120gr
Protein: 25g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Gewürzte Bratkartoffeln
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 8g
Gedämpfter Brokkoli
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Weiße Soße (unbekannt)
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
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