Gebratener Fisch mit Gemüse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gebratenem Fischfilet, Salzkartoffeln, einem Gemüsemix, Zitronenscheibe und etwas geriebenem Käse. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen (auf 0 gesetzt).
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gebratener Fisch mit Gemüse contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Gebratener Fisch mit Gemüse provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Gebratener Fisch mit Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Gebratener Fisch mit Gemüse contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Gebratener Fisch mit Gemüse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gebratener Fischfilet contributes 180 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Gebratener Fischfilet, Salzkartoffeln, Gemüsemix (Brokkoli, Karotten, Erbsen, Bohnen, Paprika) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Salzkartoffeln, Gemüsemix (Brokkoli, Karotten, Erbsen, Bohnen, Paprika) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gebratener Fischfilet
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 4g
| Fat: 8g
Salzkartoffeln
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 36g
| Fat: 0g
Gemüsemix (Brokkoli, Karotten, Erbsen, Bohnen, Paprika)
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Zitronenscheibe
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Geriebener Käse
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
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