Gebratene Kartoffeln mit Gemüse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gebratenen Kartoffelwürfeln, Paprika, Karotten und Hähnchenbrust, gewürzt und mit etwas Olivenöl zubereitet. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen, daher wurden fehlende Werte auf 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gebratene Kartoffeln mit Gemüse contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Gebratene Kartoffeln mit Gemüse offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (66g), Gebratene Kartoffeln mit Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Gebratene Kartoffeln mit Gemüse contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Gebratene Kartoffeln mit Gemüse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kartoffeln contributes 220 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Kartoffeln, Hähnchenbrust provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffeln, Paprika, Karotten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kartoffeln
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 2g
Paprika
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Karotten
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Hähnchenbrust
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Olivenöl
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
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