Frytki z surówką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z smażonych frytek, surówki z kapusty i marchwi oraz ketchupu. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Frytki z surówką contains 430 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Frytki z surówką contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (60g), Frytki z surówką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Frytki z surówką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Frytki z surówką with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: frytki smażone contributes 300 calories (70% of total calories).
• Protein sources: frytki smażone provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: frytki smażone, surówka z kapusty i marchwi supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
frytki smażone
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 15g
surówka z kapusty i marchwi
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 2g
ketchup
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!