frytki z mięsem i sałatką
Nutritional Overview
Danie składa się z frytek, smażonego mięsa wołowego, sałaty lodowej, pomidora, ogórka, czerwonej cebuli, natki pietruszki i oleju do smażenia. Wartości odżywcze niektórych składników zostały oszacowane, a brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 820 calories, frytki z mięsem i sałatką is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! frytki z mięsem i sałatką provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), frytki z mięsem i sałatką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), frytki z mięsem i sałatką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing frytki z mięsem i sałatką with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: frytki contributes 380 calories (46% of total calories).
• Protein sources: frytki, mięso wołowe smażone provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: frytki supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
frytki
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 55g
| Fat: 18g
mięso wołowe smażone
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 26g
sałata lodowa
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
pomidor
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ogórek
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
cebula czerwona
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
natka pietruszki
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
olej do smażenia
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!