Fructe, nuci și biscuiți
Nutritional Overview
Această masă conține o varietate de fructe (banană, căpșuni, prune uscate, struguri verzi), nuci și un biscuit digestiv. Valorile nutriționale sunt estimate, iar pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0. Gustare bogată în carbohidrați și fibre, cu un aport moderat de grăsimi sănătoase din nuci. Scorul de sănătate este 7 din 10.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 287 calories, Fructe, nuci și biscuiți provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Fructe, nuci și biscuiți contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (72g), Fructe, nuci și biscuiți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Fructe, nuci și biscuiți contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Fructe, nuci și biscuiți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: nuci contributes 98 calories (34% of total calories).
• Energy sources: banană, prune uscate, biscuit digestiv supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
banană
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
căpșuni
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
nuci
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
prune uscate
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
biscuit digestiv
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!