Friptură cu salată de sfeclă
Nutritional Overview
Această masă conține friptură de vită la grătar și o salată proaspătă cu sfeclă roșie, castraveți, salată verde, ceapă roșie și puțin ulei. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Friptură cu salată de sfeclă contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Friptură cu salată de sfeclă provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Friptură cu salată de sfeclă provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (28g), Friptură cu salată de sfeclă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Friptură cu salată de sfeclă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: friptură de vită contributes 350 calories (74% of total calories).
• Protein sources: friptură de vită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: sfeclă roșie supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
friptură de vită
150gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 26g
sfeclă roșie
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
castraveți
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
salată verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ceapă roșie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ulei de floarea soarelui
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!