Friptură cu salată
Nutritional Overview
O masă compusă din friptură de vită, coaste de porc și o salată proaspătă cu roșii, castraveți, ardei gras și salată verde. Uleiul de măsline este folosit ca dressing. Unele valori sunt estimate din imagine.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Friptură cu salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Friptură cu salată provides 58g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Friptură cu salată provides 14g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (48g), Friptură cu salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Friptură cu salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: friptură de vită contributes 350 calories (49% of total calories).
• Protein sources: friptură de vită, coaste de porc provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: salată mixtă (roșii, castraveți, salată verde) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
friptură de vită
200gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 25g
coaste de porc
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
salată mixtă (roșii, castraveți, salată verde)
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
ardei gras
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ulei de măsline (pentru salată)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!