Friptură cu legume și ciuperci
Nutritional Overview
Această masă conține friptură de vită, ciuperci și un amestec de legume (mazăre, morcov, porumb, fasole verde). Valorile pentru zahăr și unele grupe alimentare sunt estimate, iar ingredientele fără informații clare au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Friptură cu legume și ciuperci is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Friptură cu legume și ciuperci provides 62g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Friptură cu legume și ciuperci provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (36g), Friptură cu legume și ciuperci provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Friptură cu legume și ciuperci provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Friptură de vită contributes 500 calories (75% of total calories).
• Protein sources: Friptură de vită, Ciuperci, Legume mixte (mazăre, morcov, porumb, fasole verde) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Legume mixte (mazăre, morcov, porumb, fasole verde) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Friptură de vită
200gr
Protein: 48g
| Carbs: 0g
| Fat: 32g
Ciuperci
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Legume mixte (mazăre, morcov, porumb, fasole verde)
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 18g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!