Friptură cu legume și ciuperci
Nutritional Overview
Această masă conține 250 grame de friptură de vită preparată în 10 grame de unt, servită cu 5 ciuperci și un amestec de legume. Este bogată în proteine, cu un conținut moderat de grăsimi și carbohidrați.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 578 calories, Friptură cu legume și ciuperci is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Friptură cu legume și ciuperci provides 63g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Friptură cu legume și ciuperci provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (30g), Friptură cu legume și ciuperci provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Friptură cu legume și ciuperci provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: friptură de vită contributes 445 calories (77% of total calories).
• Protein sources: friptură de vită, amestec de legume (mazăre, morcov, fasole verde) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: amestec de legume (mazăre, morcov, fasole verde) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
friptură de vită
250gr
Protein: 50g
| Carbs: 0g
| Fat: 25g
unt
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
ciuperci
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
amestec de legume (mazăre, morcov, fasole verde)
70gr
Protein: 7g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!