Friptură cu legume și bastonașe
Nutritional Overview
Farfuria conține friptură de vită, bastonașe de mămăligă prăjită, dovlecel, ardei galben, morcov și puțin ulei pentru gătit. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 528 calories, Friptură cu legume și bastonașe is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Friptură cu legume și bastonașe provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), Friptură cu legume și bastonașe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Friptură cu legume și bastonașe provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Friptură cu legume și bastonașe provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Friptură de vită contributes 220 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Friptură de vită, Bastonașe de mămăligă prăjită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Bastonașe de mămăligă prăjită supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Friptură de vită
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
Bastonașe de mămăligă prăjită
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 32g
| Fat: 6g
Dovlecel
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Ardei galben
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Morcov
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ulei pentru gătit
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!