Friptură cu garnituri
Nutritional Overview
Masa conține friptură de vită, cartofi prăjiți cu parmezan, piure de cartofi, sos de roșii, pâine albă și limonadă cu mentă și lămâie. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1240 calories, Friptură cu garnituri is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Friptură cu garnituri provides 62g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (110g), Friptură cu garnituri is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (62g), Friptură cu garnituri provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Friptură cu garnituri provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Friptură de vită contributes 400 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Friptură de vită, Cartofi prăjiți cu parmezan, Piure de cartofi, Pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi prăjiți cu parmezan, Piure de cartofi, Sos de roșii, Pâine albă, Limonadă cu mentă și lămâie supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Friptură de vită
200gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 28g
Cartofi prăjiți cu parmezan
180gr
Protein: 6g
| Carbs: 50g
| Fat: 18g
Piure de cartofi
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 8g
Sos de roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 2g
Pâine albă
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 20g
| Fat: 6g
Limonadă cu mentă și lămâie
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!