Friptură cu chiftele și salată
Nutritional Overview
Masa conține friptură de porc, chiftele prăjite și salată de varză. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi subestimate. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Friptură cu chiftele și salată contains 490 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Friptură cu chiftele și salată provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Friptură cu chiftele și salată provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (34g), Friptură cu chiftele și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Friptură cu chiftele și salată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: friptură de porc contributes 250 calories (51% of total calories).
• Protein sources: friptură de porc, chiftele de carne provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chiftele de carne, salată de varză supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
friptură de porc
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
chiftele de carne
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 8g
| Fat: 12g
salată de varză
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!