Friptură cu cartofi și sos
Nutritional Overview
O masă compusă din friptură de vită, cartofi prăjiți și sos de smântână cu ciuperci. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente sunt estimate, iar zahărul este calculat ca fiind minim.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 685 calories, Friptură cu cartofi și sos is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Friptură cu cartofi și sos provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Friptură cu cartofi și sos is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (42g), Friptură cu cartofi și sos provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Friptură cu cartofi și sos provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Friptură de vită contributes 350 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Friptură de vită, Cartofi prăjiți, Sos de smântână cu ciuperci provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi prăjiți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Friptură de vită
180gr
Protein: 36g
| Carbs: 0g
| Fat: 25g
Cartofi prăjiți
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 10g
Sos de smântână cu ciuperci
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!