Friptură cu cartofi și salată
Nutritional Overview
Această masă conține friptură de vită, cartofi prăjiți cu parmezan, salată de roșii cherry cu brânză feta și pâine albă. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar ingredientele cu valori necunoscute au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1080 calories, Friptură cu cartofi și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Friptură cu cartofi și salată provides 56g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (82g), Friptură cu cartofi și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (56g), Friptură cu cartofi și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Friptură cu cartofi și salată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mușchi de vită contributes 400 calories (37% of total calories).
• Protein sources: mușchi de vită, cartofi prăjiți, parmezan ras, brânză feta provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi prăjiți, roșii cherry, pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mușchi de vită
180gr
Protein: 38g
| Carbs: 0g
| Fat: 28g
cartofi prăjiți
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 48g
| Fat: 18g
parmezan ras
20gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
roșii cherry
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
brânză feta
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
pâine albă
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!