Friptură cu cartofi și mici
Nutritional Overview
O masă tradițională românească formată din coaste de porc prăjite, cartofi prăjiți și mici. Valorile nutriționale sunt estimate, iar zahărul este minim. Nu toate ingredientele sunt vizibile, iar valorile pot varia în funcție de metoda de preparare.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1120 calories, Friptură cu cartofi și mici is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Friptură cu cartofi și mici provides 66g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Friptură cu cartofi și mici is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (78g), Friptură cu cartofi și mici provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Friptură cu cartofi și mici with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: coaste de porc contributes 600 calories (54% of total calories).
• Protein sources: coaste de porc, cartofi prăjiți, mici (cârnați românești) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi prăjiți, mici (cârnați românești) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
coaste de porc
200gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 50g
cartofi prăjiți
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 15g
mici (cârnați românești)
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 8g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!