Friptură cu cartofi și legume
Nutritional Overview
Farfuria conține friptură de vită, cartofi copți și legume pane (probabil dovlecel, morcov, ceapă, făină și ulei). Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 820 calories, Friptură cu cartofi și legume is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Friptură cu cartofi și legume provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Friptură cu cartofi și legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (44g), Friptură cu cartofi și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Friptură cu cartofi și legume with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Friptură de vită contributes 350 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Friptură de vită, Cartofi copți, Legume pane (dovlecel, morcov, ceapă, făină, ulei) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi copți, Legume pane (dovlecel, morcov, ceapă, făină, ulei) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Friptură de vită
180gr
Protein: 36g
| Carbs: 0g
| Fat: 24g
Cartofi copți
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 6g
Legume pane (dovlecel, morcov, ceapă, făină, ulei)
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!