Frikadellen mit Gemüsereis
Nutritional Overview
Auf dem Teller sind zwei panierte Frikadellen mit Gemüsereis aus Reis, Karotten, Erbsen und wenigen Kartoffelwürfeln zu sehen. Nährwerte und Mengen sind geschätzt anhand des Bildes. Fehlende oder nicht sicher erkennbare Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 694 calories, Frikadellen mit Gemüsereis is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Frikadellen mit Gemüsereis provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (67g), Frikadellen mit Gemüsereis is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Frikadellen mit Gemüsereis provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Frikadellen mit Gemüsereis provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Frikadelle contributes 250 calories (36% of total calories).
• Protein sources: Frikadelle, Frikadelle, Gekochter Reis provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Frikadelle, Frikadelle, Gekochter Reis, Karotten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Frikadelle
100gr
Protein: 16g
| Carbs: 10g
| Fat: 16g
Frikadelle
90gr
Protein: 14g
| Carbs: 9g
| Fat: 14g
Gekochter Reis
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 34g
| Fat: 0g
Karotten
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Erbsen
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Kartoffelwürfel
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
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