Frühstücksteller klassisch
Nutritional Overview
Dieses klassische Frühstück besteht aus drei gekochten Eiern, einem Mehrkornbrötchen, Apfel, Tomaten, Gurkenscheiben, zwei Scheiben Käse, Putenbrustaufschnitt und einer Portion Frischkäse. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen, daher wurden fehlende Werte mit 0 angegeben.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Frühstücksteller klassisch is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Frühstücksteller klassisch provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Frühstücksteller klassisch is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Frühstücksteller klassisch provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Frühstücksteller klassisch provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gekochtes Ei contributes 210 calories (34% of total calories).
• Protein sources: Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen, Käse, Putenbrustaufschnitt provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Mehrkornbrötchen, Apfel supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gekochtes Ei
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Mehrkornbrötchen
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Apfel
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Tomate
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Gurke
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Käse
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Putenbrustaufschnitt
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Frischkäse
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
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