Frühstück mit Käse
Nutritional Overview
Auf dem Teller sind ein Baguette, Schweizer Käsescheiben, zwei gekochte Eier, grüne Paprika und ein Klecks Eiersalat zu sehen. Nährwerte sind geschätzt anhand der sichtbaren Mengen. Fehlende oder nicht exakt erkennbare Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 578 calories, Frühstück mit Käse is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Frühstück mit Käse provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (61g), Frühstück mit Käse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), Frühstück mit Käse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Frühstück mit Käse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Baguette contributes 189 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Baguette, Schweizer Käse, Gekochte Eier provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Baguette supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Baguette
70gr
Protein: 9g
| Carbs: 55g
| Fat: 2g
Schweizer Käse
40gr
Protein: 19g
| Carbs: 1g
| Fat: 18g
Gekochte Eier
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
Grüne Paprika
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Eiersalat
35gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!