Foietaj cu brânză
Nutritional Overview
Această masă conține foietaj cu brânză, preparat din aluat foietaj, brânză telemea și ou pentru uns. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot lipsi din vedere. Zahărul este estimat la 2g din cauza conținutului minim din aluat. Scorul de sănătate este moderat din cauza conținutului ridicat de grăsimi și carbohidrați.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Foietaj cu brânză contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Foietaj cu brânză offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Foietaj cu brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Foietaj cu brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Foietaj cu brânză with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: aluat foietaj contributes 280 calories (67% of total calories).
• Protein sources: aluat foietaj, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: aluat foietaj supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
aluat foietaj
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 24g
| Fat: 18g
brânză telemea
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
ou (pentru uns)
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!