Focaccia cu vită și rucola
Nutritional Overview
Această masă conține focaccia, carne de vită crudă (bresaola), rucola, roșii și ulei de măsline. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zahărul este estimat pe baza roșiilor. Toate valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Focaccia cu vită și rucola is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Focaccia cu vită și rucola provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Focaccia cu vită și rucola is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Focaccia cu vită și rucola provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Focaccia cu vită și rucola provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: focaccia contributes 300 calories (56% of total calories).
• Protein sources: focaccia, carne de vită crudă (bresaola) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: focaccia supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
focaccia
120gr
Protein: 8g
| Carbs: 40g
| Fat: 12g
carne de vită crudă (bresaola)
60gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
rucola
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
roșii
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ulei de măsline
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!