Fläsk med bacon och kål
Nutritional Overview
Tallriken verkar innehålla skivat fläskkött, flera skivor bacon, en ost- och skinkgratäng med lök, rödkål och ananas samt vatten. Vissa värden är uppskattade från bilden och okända detaljer har satts till 0 eller markerats som okänt i beskrivningen.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1077 calories, Fläsk med bacon och kål is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Fläsk med bacon och kål provides 76g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (46g), Fläsk med bacon och kål is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (71g), Fläsk med bacon och kål provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Fläsk med bacon och kål with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: gratäng med ost och skinka contributes 330 calories (31% of total calories).
• Protein sources: skivat fläskkött, bacon, gratäng med ost och skinka provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: gratäng med ost och skinka, rödkål, ananas supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
skivat fläskkött
140gr
Protein: 34g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
bacon
40gr
Protein: 27g
| Carbs: 1g
| Fat: 34g
gratäng med ost och skinka
160gr
Protein: 14g
| Carbs: 18g
| Fat: 22g
rödkål
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
ananas
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
lök
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
vatten
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
stekfett okänt
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!