Fleisch mit Ei und Beilagen
Nutritional Overview
Diese Mahlzeit enthält Fleisch mit Ei, Fischstäbchen, Kroketten, Curly Fries sowie eine Portion schwarze Oliven mit etwas Feta. Der Fett- und Proteingehalt ist hoch, während der Kohlenhydratanteil moderat bleibt. Aufgrund des hohen Fettgehalts hat die Mahlzeit eine mittlere Gesundheitsbewertung.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1010 calories, Fleisch mit Ei und Beilagen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Fleisch mit Ei und Beilagen provides 53g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (59g), Fleisch mit Ei und Beilagen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (61g), Fleisch mit Ei und Beilagen provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Fleisch mit Ei und Beilagen with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Fleisch mit Ei contributes 440 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Fleisch mit Ei, Fischstäbchen (4 Stück) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Fischstäbchen (4 Stück), Kroketten (3 Stück), Curly Fries supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Fleisch mit Ei
220gr
Protein: 38g
| Carbs: 1g
| Fat: 32g
Fischstäbchen (4 Stück)
120gr
Protein: 10g
| Carbs: 15g
| Fat: 10g
Kroketten (3 Stück)
90gr
Protein: 2g
| Carbs: 22g
| Fat: 6g
Curly Fries
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 5g
Schwarze Oliven mit Feta
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
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