Fischstäbchen mit Spinat und Kartoffelpüree
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Fischstäbchen, Kartoffelpüree und Rahmspinat. Die Werte sind geschätzt, da genaue Mengen und Zutaten nicht vollständig erkennbar sind. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Fischstäbchen mit Spinat und Kartoffelpüree is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Fischstäbchen mit Spinat und Kartoffelpüree provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (70g), Fischstäbchen mit Spinat und Kartoffelpüree is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Fischstäbchen mit Spinat und Kartoffelpüree provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Fischstäbchen mit Spinat und Kartoffelpüree with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Fischstäbchen contributes 300 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Fischstäbchen, Kartoffelpüree, Rahmspinat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Fischstäbchen, Kartoffelpüree, Rahmspinat supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Fischstäbchen
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 20g
| Fat: 15g
Kartoffelpüree
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 6g
Rahmspinat
120gr
Protein: 10g
| Carbs: 10g
| Fat: 9g
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