Fischstäbchen mit Spinat
Nutritional Overview
Erkannt wurde ein Teller mit Fischstäbchen, Rahmspinat und Salzkartoffeln mit etwas Butter. Nährwerte und Mengen sind geschätzt. Nicht sichtbare oder unbekannte Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 698 calories, Fischstäbchen mit Spinat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Fischstäbchen mit Spinat provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (67g), Fischstäbchen mit Spinat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Fischstäbchen mit Spinat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Fischstäbchen mit Spinat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Fischstäbchen contributes 320 calories (46% of total calories).
• Protein sources: Fischstäbchen, Rahmspinat, Salzkartoffeln provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Fischstäbchen, Rahmspinat, Salzkartoffeln supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Fischstäbchen
140gr
Protein: 20g
| Carbs: 22g
| Fat: 16g
Rahmspinat
180gr
Protein: 5g
| Carbs: 8g
| Fat: 7g
Salzkartoffeln
250gr
Protein: 5g
| Carbs: 37g
| Fat: 0g
Butter
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
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