Fischstäbchen mit Pommes
Nutritional Overview
Auf dem Teller sind Kartoffelspalten, panierte Fischstäbchen, Ketchup und Süß-Chili-Soße zu sehen. Die Nährwerte sind geschätzt anhand der sichtbaren Menge. Fehlende oder nicht exakt erkennbare Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 694 calories, Fischstäbchen mit Pommes is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Fischstäbchen mit Pommes provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (82g), Fischstäbchen mit Pommes is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (29g), Fischstäbchen mit Pommes provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Fischstäbchen mit Pommes with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Fischstäbchen contributes 284 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Kartoffelspalten, Fischstäbchen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffelspalten, Fischstäbchen, Ketchup, Süß-Chili-Soße supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kartoffelspalten
180gr
Protein: 5g
| Carbs: 45g
| Fat: 9g
Fischstäbchen
120gr
Protein: 19g
| Carbs: 18g
| Fat: 14g
Ketchup
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Süß-Chili-Soße
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 6g
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