Fisch mit Salaten
Nutritional Overview
Geschätzte Mahlzeit mit gekochtem Weißfisch, Gemüsemischung, Kartoffelsalat mit roter Zwiebel sowie cremigem Gurkensalat mit Tomaten und Trauben. Nährwerte sind anhand des Bildes geschätzt. Nicht klar erkennbare Zutaten wurden mit 0 angesetzt und in der Schätzung konservativ berücksichtigt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 741 calories, Fisch mit Salaten is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Fisch mit Salaten provides 47g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (53g), Fisch mit Salaten is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (37g), Fisch mit Salaten provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Fisch mit Salaten is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Weißfisch contributes 210 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Weißfisch, Gemüsemischung, Kartoffelsalat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gemüsemischung, Kartoffelsalat, Trauben supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Weißfisch
220gr
Protein: 44g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Gemüsemischung
160gr
Protein: 4g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Kartoffelsalat
180gr
Protein: 3g
| Carbs: 29g
| Fat: 7g
Rote Zwiebel
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Gurkensalat mit Sahne
180gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 15g
Tomaten
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Trauben
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
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