Ficăței de pui cu piept de pui, legume sotate și mămăliguță
Nutritional Overview
Mâncare bogată în proteine cu ficăței gătiți în puțin ulei de măsline, piept de pui fără grăsimi adăugate, legume sotate ușor și mămăligă ca sursă de carbohidrați complecși.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 530 calories, Ficăței de pui cu piept de pui, legume sotate și mămăliguță is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ficăței de pui cu piept de pui, legume sotate și mămăliguță provides 37g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Ficăței de pui cu piept de pui, legume sotate și mămăliguță is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (21g), Ficăței de pui cu piept de pui, legume sotate și mămăliguță provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Ficăței de pui cu piept de pui, legume sotate și mămăliguță is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ficat de pui la tigaie cu puțin ulei de măsline contributes 190 calories (36% of total calories).
• Protein sources: ficat de pui la tigaie cu puțin ulei de măsline, piept de pui la cuptor fără ulei, legume mexicane sotate cu puțin ulei de măsline și apă, mămăligă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: legume mexicane sotate cu puțin ulei de măsline și apă, mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ficat de pui la tigaie cu puțin ulei de măsline
100gr
Protein: 26g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
piept de pui la cuptor fără ulei
90gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
legume mexicane sotate cu puțin ulei de măsline și apă
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 2g
mămăligă
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!