Fasolka szparagowa z masłem i bułką tartą
Nutritional Overview
Danie z zielonej i żółtej fasolki szparagowej z dodatkiem masła i bułki tartej. Lekka potrawa bogata w błonnik, zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu i węglowodanów.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 190 calories, Fasolka szparagowa z masłem i bułką tartą provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Fasolka szparagowa z masłem i bułką tartą provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Fasolka szparagowa z masłem i bułką tartą contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Fasolka szparagowa z masłem i bułką tartą provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka tarta contributes 56 calories (29% of total calories).
• Energy sources: fasolka szparagowa zielona, fasolka szparagowa żółta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fasolka szparagowa zielona
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
fasolka szparagowa żółta
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
masło
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
bułka tarta
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!