Fasolka szparagowa z bułką tartą
Nutritional Overview
Danie składa się z fasolki szparagowej, bułki tartej i masła. Wszystkie składniki zostały oszacowane na podstawie widocznych ilości. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Fasolka szparagowa z bułką tartą provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Fasolka szparagowa z bułką tartą contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (36g), Fasolka szparagowa z bułką tartą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 4g of fat, Fasolka szparagowa z bułką tartą is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Good health score of 7/10. Fasolka szparagowa z bułką tartą provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka tarta contributes 120 calories (57% of total calories).
• Protein sources: fasolka szparagowa, bułka tarta provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fasolka szparagowa, bułka tarta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fasolka szparagowa
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
bułka tarta
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
masło
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!