Fasole cu pâine și salată
Nutritional Overview
Mâncare tradițională românească cu fasole albă în sos de roșii, cârnat afumat, pâine albă și salată de varză roșie. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru cele cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Fasole cu pâine și salată contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Fasole cu pâine și salată provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), Fasole cu pâine și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Fasole cu pâine și salată contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Fasole cu pâine și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: fasole albă fiartă contributes 180 calories (38% of total calories).
• Protein sources: fasole albă fiartă, cârnat afumat, pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fasole albă fiartă, sos de roșii, pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fasole albă fiartă
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
sos de roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
cârnat afumat
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
pâine albă
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
varză roșie
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!