Fasole cu cârnați și pâine
Nutritional Overview
Porția conține fasole roșie gătită, cârnat afumat și pâine albă. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi subestimate. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Fasole cu cârnați și pâine is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Fasole cu cârnați și pâine provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (68g), Fasole cu cârnați și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Fasole cu cârnați și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Fasole cu cârnați și pâine with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cârnat afumat contributes 220 calories (41% of total calories).
• Protein sources: fasole roșie gătită, cârnat afumat, pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fasole roșie gătită, pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fasole roșie gătită
120gr
Protein: 9g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
cârnat afumat
60gr
Protein: 9g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
pâine albă
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 34g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!