Nutritional Overview
Esmorzar amb pa fet amb un ou i dues cullerades de farina de cigrons, farcit amb una llesca de formatge i una de pernil dolç, acompanyat d'un melocotó i dos cafès amb llet.
Health Insights & Benefits
• Esmorzar amb entrepà de farina de cigrons, pernil, formatge, melocotó i cafè amb llet contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Esmorzar amb entrepà de farina de cigrons, pernil, formatge, melocotó i cafè amb llet provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (35g), Esmorzar amb entrepà de farina de cigrons, pernil, formatge, melocotó i cafè amb llet is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Esmorzar amb entrepà de farina de cigrons, pernil, formatge, melocotó i cafè amb llet provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Esmorzar amb entrepà de farina de cigrons, pernil, formatge, melocotó i cafè amb llet provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Farina de cigrons contributes 120 calories (27% of total calories).
• Protein sources: Ou, Farina de cigrons, Pernil dolç, Formatge provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Farina de cigrons, Melocotó supply carbohydrates for quick energy.
