Dwie mini tartaletki
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać dwie mini tartaletki/deserki z kruchym spodem, kremem śmietankowym i czekoladowym oraz owocami jagodowymi. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące lub niepewne elementy ustawiono na 0 tam, gdzie nie dało się ich dokładnie określić.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 584 calories, Dwie mini tartaletki is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Dwie mini tartaletki contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (57g), Dwie mini tartaletki is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Dwie mini tartaletki provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Dwie mini tartaletki with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kruche ciasto contributes 180 calories (31% of total calories).
• Protein sources: kruche ciasto provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kruche ciasto, krem śmietankowy, krem czekoladowy, biała czekolada, dekoracja cukiernicza supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kruche ciasto
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 8g
krem śmietankowy
45gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 9g
krem czekoladowy
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 7g
biała czekolada
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
maliny
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
borówki
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
truskawka
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
mus owocowy
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
dekoracja cukiernicza
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!