Déjeuner viande purée œufs
Nutritional Overview
Ce plateau comprend un rôti de bœuf, une purée de pommes de terre, des carottes à la crème, deux moitiés d'œufs durs, une salade de fruits (melon et pastèque) et un yaourt aux fruits. Les valeurs sont estimées, certains apports peuvent varier. Les valeurs manquantes sont indiquées à 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 755 calories, Déjeuner viande purée œufs is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Déjeuner viande purée œufs provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (77g), Déjeuner viande purée œufs is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (29g), Déjeuner viande purée œufs provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Déjeuner viande purée œufs provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rôti de bœuf contributes 220 calories (29% of total calories).
• Protein sources: Rôti de bœuf, Purée de pommes de terre, Œufs durs, Yaourt aux fruits provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Purée de pommes de terre, Carottes à la crème, Salade de fruits (melon, pastèque), Yaourt aux fruits supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rôti de bœuf
100gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Purée de pommes de terre
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 3g
Carottes à la crème
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 3g
Œufs durs
90gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
Salade de fruits (melon, pastèque)
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Yaourt aux fruits
125gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
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