Déjeuner varié complet
Nutritional Overview
Ce repas comprend un petit pain, une assiette de charcuterie avec cornichon, une salade de melon et légumes, du poulet avec épinards et carottes, et une pomme verte. Les valeurs nutritionnelles sont estimées à partir des informations visibles. Les valeurs manquantes sont indiquées à 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 758 calories, Déjeuner varié complet is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Déjeuner varié complet provides 65g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (106g), Déjeuner varié complet is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Déjeuner varié complet provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Déjeuner varié complet provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Poulet avec épinards et carottes contributes 303 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Petit pain, Charcuterie (saucisson) et cornichon, Salade de melon et légumes, Poulet avec épinards et carottes provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Petit pain, Salade de melon et légumes, Poulet avec épinards et carottes, Pomme verte supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Petit pain
35gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
Charcuterie (saucisson) et cornichon
25gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 20g
Salade de melon et légumes
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 35g
| Fat: 1g
Poulet avec épinards et carottes
180gr
Protein: 41g
| Carbs: 14g
| Fat: 5g
Pomme verte
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
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