Déjeuner
Nutritional Overview
Repas équilibré riche en protéines et fibres, modéré en graisses, avec un pesto naturel et des flocons d'avoine complets.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1110 calories, Déjeuner is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Déjeuner provides 124g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (180g), Déjeuner is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (74g), Déjeuner provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Déjeuner provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: assiette de oates au pesto et viandes hachée contributes 450 calories (41% of total calories).
• Protein sources: assiette de oates au pesto et viandes hachée, pain au lait beurre et miel avec un cafe au lait et gaufferette milka, whey protein avec 300ml de lait écrémé et 4 raisins provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: assiette de oates au pesto et viandes hachée, pain au lait beurre et miel avec un cafe au lait et gaufferette milka, whey protein avec 300ml de lait écrémé et 4 raisins supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
assiette de oates au pesto et viandes hachée
300gr
Protein: 25g
| Carbs: 40g
| Fat: 18g
pain au lait beurre et miel avec un cafe au lait et gaufferette milka
200gr
Protein: 9g
| Carbs: 60g
| Fat: 15g
whey protein avec 300ml de lait écrémé et 4 raisins
40gr
Protein: 30g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
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