Deux œufs durs
Nutritional Overview
Deux œufs durs apportent environ 156 calories, riches en protéines (13g) et en graisses saines (11g), avec très peu de glucides.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 2507 calories, Deux œufs durs is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Deux œufs durs provides 109g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (292g), Deux œufs durs is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (85g), Deux œufs durs provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Deux œufs durs is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 200g de pâte au fromage contributes 600 calories (24% of total calories).
• Protein sources: deux pain de mie tartiné avec une portion de fromage et deux oeufs dur, 150g de riz cuit avec deux petites carottes et du poivron et 50g de poulet, deux pain de mie tartinè au beurre de cacahouète, milkshake ( une banane, 80g de flocons d’avoine, un verre de lait, deux verre deux verre de yaourt liquide), 200g de pâte au fromage provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: deux pain de mie tartiné avec une portion de fromage et deux oeufs dur, 150g de riz cuit avec deux petites carottes et du poivron et 50g de poulet, deux pain de mie tartinè au beurre de cacahouète, milkshake ( une banane, 80g de flocons d’avoine, un verre de lait, deux verre deux verre de yaourt liquide), 200g de pâte au fromage, 200g de riz supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
deux pain de mie tartiné avec une portion de fromage et deux oeufs dur
180gr
Protein: 28g
| Carbs: 38g
| Fat: 18g
150g de riz cuit avec deux petites carottes et du poivron et 50g de poulet
250gr
Protein: 18g
| Carbs: 35g
| Fat: 4g
deux pain de mie tartinè au beurre de cacahouète
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 35g
| Fat: 18g
milkshake ( une banane, 80g de flocons d’avoine, un verre de lait, deux verre deux verre de yaourt liquide)
500gr
Protein: 20g
| Carbs: 75g
| Fat: 8g
200g de pâte au fromage
200gr
Protein: 25g
| Carbs: 50g
| Fat: 25g
200g de riz
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 57g
| Fat: 0g
6 amandes
7gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
10g de graines de couge
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
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