Deux cuisses de poulet au four avec pommes de terre en sauce et haricots verts
Nutritional Overview
Assiette avec deux cuisses de poulet cuites au four, pommes de terre avec sauce, haricots verts et un peu de sauce tomate aux oignons. Estimation visuelle des quantités et des valeurs nutritionnelles.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Deux cuisses de poulet au four avec pommes de terre en sauce et haricots verts contains 324 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Deux cuisses de poulet au four avec pommes de terre en sauce et haricots verts provides 64g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Deux cuisses de poulet au four avec pommes de terre en sauce et haricots verts is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (62g), Deux cuisses de poulet au four avec pommes de terre en sauce et haricots verts provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Deux cuisses de poulet au four avec pommes de terre en sauce et haricots verts provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cuisses de poulet au four contributes 207 calories (64% of total calories).
• Protein sources: Cuisses de poulet au four, Pommes de terre avec sauce provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pommes de terre avec sauce, Haricots verts supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cuisses de poulet au four
100gr
Protein: 58g
| Carbs: 0g
| Fat: 42g
Pommes de terre avec sauce
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 10g
Haricots verts
140gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Sauce tomate et oignons
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
Huile de cuisson
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
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