Desert mixt cu fructe și prăjituri
Nutritional Overview
Desertul conține litchi proaspăt, două bucăți de prăjitură cu cocos, o cupă de înghețată de vanilie și o trufă de ciocolată. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 251 calories, Desert mixt cu fructe și prăjituri provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Desert mixt cu fructe și prăjituri contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (77g), Desert mixt cu fructe și prăjituri is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Desert mixt cu fructe și prăjituri provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Desert mixt cu fructe și prăjituri with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Prăjitură cu cocos (2 bucăți) contributes 90 calories (36% of total calories).
• Protein sources: Înghețată de vanilie provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Litchi, Prăjitură cu cocos (2 bucăți), Înghețată de vanilie, Trufă de ciocolată supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Litchi
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
Prăjitură cu cocos (2 bucăți)
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 28g
| Fat: 6g
Înghețată de vanilie
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 10g
Trufă de ciocolată
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!