Cztery mandarynki
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajdują się cztery mandarynki (około 100g każda). Wszystkie wartości odżywcze są oszacowane na podstawie typowej wagi i składu mandarynek. Brak innych składników. Wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od wielkości owoców. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 188 calories, Cztery mandarynki provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (48g), Cztery mandarynki is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, Cztery mandarynki is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Cztery mandarynki is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mandarynka contributes 47 calories (25% of total calories).
• Energy sources: mandarynka, mandarynka, mandarynka, mandarynka supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mandarynka
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
mandarynka
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
mandarynka
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
mandarynka
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!