Croissant cu legume proaspete
Nutritional Overview
Valorile nutriționale sunt estimative. Unele ingrediente au valori necunoscute și au fost setate la 0 unde nu există date clare. Croissantul și cașcavalul aduc cele mai multe calorii și grăsimi, iar legumele proaspete adaugă fibre, vitamine și un aport scăzut de calorii. Scorul de sănătate reflectă prezența croissantului (produs de patiserie bogat în grăsimi) și a cașcavalului, dar și aportul ridicat de legume proaspete.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Croissant cu legume proaspete contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Croissant cu legume proaspete offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (48g), Croissant cu legume proaspete is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Croissant cu legume proaspete provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Croissant cu legume proaspete provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: croissant simplu contributes 230 calories (56% of total calories).
• Protein sources: croissant simplu, cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: croissant simplu, ardei gras roșu, cașcaval supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
croissant simplu
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 25g
| Fat: 12g
ardei gras roșu
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
roșii cherry
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ceapă roșie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ridiche
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ceapă verde
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
salată verde (valeriană)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
cașcaval
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 6g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!