Creveți cu salată și pâine
Nutritional Overview
Valori estimate pentru o porție cu creveți, salată mixtă (salată verde, roșii cherry, ardei gras roșu, galben și verde, ceapă roșie, ceapă verde) și două felii de pâine integrală cu semințe. Valorile pentru ingrediente necunoscute sunt setate la 0. Scorul de sănătate este ridicat datorită ingredientelor proaspete și a conținutului scăzut de grăsimi.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Creveți cu salată și pâine contains 480 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Creveți cu salată și pâine provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Creveți cu salată și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Creveți cu salată și pâine contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Creveți cu salată și pâine is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală cu semințe contributes 220 calories (46% of total calories).
• Protein sources: creveți, pâine integrală cu semințe provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală cu semințe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
creveți
150gr
Protein: 24g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
salată verde
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
roșii cherry
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ardei gras roșu
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ardei gras galben
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ardei gras verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ceapă roșie
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ceapă verde
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
pâine integrală cu semințe
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!