Creveți cu legume și pâine
Nutritional Overview
Această masă conține creveți, pâine integrală cu semințe, ardei gras roșu, roșii cherry, ceapă verde, ceapă roșie, pătrunjel și puțin ulei de măsline. Valorile nutriționale sunt estimative, iar pentru ingredientele cu valori necunoscute s-a folosit 0. Este o masă bogată în proteine, fibre și vitamine, cu un conținut scăzut de grăsimi și zahăr.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Creveți cu legume și pâine contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Creveți cu legume și pâine provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Creveți cu legume și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Creveți cu legume și pâine contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Creveți cu legume și pâine is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală cu semințe contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: creveți, pâine integrală cu semințe provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală cu semințe, ardei gras roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
creveți
100gr
Protein: 24g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
pâine integrală cu semințe
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 32g
| Fat: 3g
ardei gras roșu
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
roșii cherry
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ceapă verde
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ceapă roșie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
pătrunjel
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ulei de măsline
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!