Creveți cu legume și căpșuni
Nutritional Overview
Această masă conține creveți gătiți cu dovlecel, ciuperci și sos de roșii, alături de un bol de căpșuni proaspete. Valorile nutriționale pentru fiecare ingredient au fost estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 564 calories, Creveți cu legume și căpșuni is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Creveți cu legume și căpșuni provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), Creveți cu legume și căpșuni is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 4g of fat, Creveți cu legume și căpșuni is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Creveți cu legume și căpșuni is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: căpșuni contributes 270 calories (48% of total calories).
• Protein sources: creveți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: căpșuni supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
creveți
180gr
Protein: 24g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
dovlecel
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ciuperci
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
sos de roșii
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
căpșuni
450gr
Protein: 1g
| Carbs: 25g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!