Creveți, căpșuni și castraveți
Nutritional Overview
Masa conține căpșuni proaspete, creveți gătiți și castraveți murați. Valorile nutriționale sunt estimate, iar pentru ingredientele cu valori necunoscute s-a folosit 0. O masă bogată în proteine, săracă în grăsimi și cu conținut moderat de carbohidrați și zahăr.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 291 calories, Creveți, căpșuni și castraveți provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Creveți, căpșuni și castraveți provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Creveți, căpșuni și castraveți provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Low-fat option with 3g of fat, Creveți, căpșuni și castraveți is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Creveți, căpșuni și castraveți is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: căpșuni contributes 156 calories (54% of total calories).
• Protein sources: creveți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: căpșuni supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
căpșuni
390gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
creveți
120gr
Protein: 16g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
castraveți murați
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!